top of page
CONTACT
goslow-basis.png
hartslag.png

goslow run reeksen

Wat is goslow run? 

Elke vrouw loopt haar eigen tempo. Het tempo dat goed voelt. En dat voelen blijft tijdens alle slowrunlessen belangrijk. We spenderen uren op een scherm, zijn vaak de hele dag aan het denken en weten niet meer hoe we ons lichaam kunnen ontspannen.

Tijdens de goslow run tienweeks leren we terug ontspannen door inspanning en lopen we ons hoofd leeg. 

Praktisch 

In de tienweekse cursus staan plezier en ontspanning centraal. We behandelen verschillende aspecten van het slowrunnen: tijdens de lessen wisselen we stukjes slowrunnen af met wandelen en onderweg besteden we tijd aan looptechniek, ademhaling, krachtoefeningen, core stability, mindfulness.

Er is geen prestatiedruk, het gaat niet om gelopen afstand of tijd.

Het gaat om plezier beleven aan buiten bewegen. 

Voordelen

* Rustiger lopen versterkt het bewustzijn, waardoor je weer kan luisteren naar je lichaam  

* Veilig bewegen: door kleinere pasjes te nemen en langzamer te lopen, verklein je het risico op overbelasting

* Ladies only

* Laagdrempelig: iedereen kan meedoen. Je hebt alleen loopschoenen, een sportbeha en een regenjas nodig. (Ja, slowrunnen in de regen is heerlijk!)

* Je ademhaling, weerstand en conditie verbeteren. 

* Geen prestatiedruk

* Je verbetert je mentale welzijn

* Je geniet van elk seizoen in de natuur. 

Nieuwe reeksen

woensdagen 10, 17, 24 & 31 januari, 7, 21 & 28 februari, 6, 13 & 20 maart

van 8u30 tot 9u30

zaterdagen 13, 20 & 27 januari, 3, 10 & 24 februari, 2, 9, 16 & 23 maart 

van 9u15 tot 10u15

Alle sessies gaan door in het Vrijbroekpark in Mechelen. 

We komen samen aan de hoofdingang in de Ridder Dessainlaan. 

Investering

Je betaalt 159 euro voor de reeks van 10 sessies. 

Inschrijven 

Sports-Bol.png
contact
mail.png
telefoon.png
locatie.png
hallo@goslow.be
0473 62 68 68 
2800 Mechelen
  • instagram
  • facebook
  • linkedin
bottom of page