elke zaterdag 9u15-10u15 van 10 mei tem 28 juni
maximaal 12 deelnemers
 
Wist je dat wandelen één van de makkelijkste én meest effectieve manieren is om fitter te worden? Voeg daar kracht- en ademhalingsoefeningen aan toe, en je hebt de perfecte combinatie voor een gezonder en energieker leven!
 
De Fitter-reeks combineert actief wandelen in het Vrijbroekpark met eenvoudige krachtoefeningen en ademhalingstechnieken.  Zo werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan een sterker lichaam en een rustigere geest.
 
Wandelen verhoogt je calorieverbruik, stimuleert je stofwisseling en is goed voor je gewrichten. De krachtoefeningen helpen je spiermassa op te bouwen, terwijl de ademhalingsoefeningen zorgen voor ontspanning en stressreductie.
 
Het beste? Iedereen kan meedoen, ongeacht je startpunt of conditieniveau.
 
Schrijf je in voor de Fitter-reeks en ontdek hoe bewegen je leven positief kan veranderen! Samen zetten we stappen naar een fittere, sterkere en gezondere versie van jezelf.
 
 
 
*geen les tijdens schoolvakanties
*vergeet je lidmaatschap niet te activeren (1 keer per jaar 25 euro)