run

Slowrunning, briskwalking, mindful running: er zijn vele namen voor deze vorm van bewegen. Waar het om draait, is dat je (opnieuw) gaat bewegen met plezier en met respect voor je grenzen. Hier is geen competitie, we lopen niet om ter langst of om ter verst. Je volgt het ritme van je ademhaling en vertraagt als je voelt dat je lichaam dat nodig heeft. Je loopt of stapt altijd je eigen tempo. Tussendoor houden we halt voor een bodyscan, ademhalingsoefeningen en krachttraining. 

Welkom!